澳门人威尼斯中国官网登录入口 高考“能量煲”(7)：高考第3天：养阴收复舒徐身心|2026给“荔”高考

高考技术怎么给“荔”加油，为考生调适气象、运输能量？每天一碗名医养生汤，既是中医养生忠良的助力，亦然家东谈主的暖心祝贺。

岐黄学者、广东省名中医、广东省中病院副院长杨志敏教育教导：高考第3天，要翔实好像养阴，清补肝肾，舒徐多日紧绷。考后不要今夜文娱、熬夜刷手机，章程作息更利于形体元气心灵快速收复。本日汤方清补津润，开云体育中国一站式服务官网舒徐用眼用脑倦怠，考后可畅达饮用2-3天，匡助形体和精神安然回复。全家都可饮用。

本日高考“能量煲”：

石斛枸杞鹌鹑汤：养阴收复，澳门人·威尼斯官网(中国)登录入口舒徐身心

石斛枸杞鹌鹑汤

材料（3-4东谈主份）：鲜石斛20g（干石斛10g）、枸杞子15g、鹌鹑2只、生姜2片、蜜枣1颗

作念法：净水800-1000ml，隔水慢炖2小时，加盐调味。

功效：养阴生津，滋补肝肾，缓解用眼用脑倦怠。

合适东谈主群：用眼用脑过度、口干乏力的东谈主群，全家齐可。

崇拜要点：好像养阴，清补肝肾，舒徐多日紧绷。

民众教导：考后不宜大补，不要今夜文娱，考完后可畅达饮用2-3天。

文|记者林清清通信员庄映格林淑娴

海报|黄文倩

筹谋：龚丹枫王倩

统筹：林清清

膨胀：李可欣

校对：赵丹丹

审签：张华澳门人威尼斯中国官网登录入口